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瑜尼按摩(抓鳳筋)及內陰按摩與
生理週期時的舒緩
女生每個月平均28天的生理週期分成：
1. 月經期(將未受孕時的子宮內膜排出)
2. 濾泡期
(賀爾蒙開始分泌，心情開始變好
且子宮內膜會慢慢增厚)
3. 排卵期(卵子從卵巢排出並進入輸卵管，
雌激素增加、性慾可能會提高)
4. 黃體期(黃體素達到最高峰，
但若未受孕時黃體素會開始降低，
促進子宮內膜排出而進入月經期)
而在每一次28天生理週期的循環裡，
因賀爾蒙的變化會讓女生感受到或多或少的
身心感受差異，如濾泡期及排卵期時通常心情
會較愉悅放鬆、黃體期時因黃體素上升而讓
部份女性可能有心情平穩、低落或疲倦的感受，
若此時再加上工作忙碌、運動後的肌肉緊繃等
情況時可能會讓情緒產生變化，適時的進行
按摩舒緩身體時，心情通常也可以放鬆許多。
適合進行瑜尼按摩(抓鳳筋)與內陰按摩的期間
因月經期(生理期)時子宮內膜需要剝落並排出，
這段時間子宮會較脆弱，為了避免感染會建議避開
施作抓鳳筋或內陰按摩的服務；
而在濾泡期、排卵期時因心情感受會較好，
若需舒緩盆底肌群、全身肌肉、提升或維持性能量、
緩和或釋放因長期性慾提高而產生的盆腔能量累積時
也很適合進行抓鳳筋或內陰按摩；
在黃體期時因部份女性感受會不一樣，
但若有心情低落或肌肉緊繃時
也可以依照您的需求進行相關舒緩按摩並放鬆心情。
※ 抓鳳筋或內陰按摩無醫療效果也無法宣稱療效，
其他相關資訊也可另外GOOGLE搜尋。
另外在排卵期時部份女性會覺得有
乳房腫脹感或下腹部排卵痛等，
若有進行美胸按摩或瑜尼按摩時
也會建議在按摩前的諮詢
與按摩師討論以便調整力道。
在生理週期裡月經期以外的各個時期，
若有因為生理循環變化而產生的
心情落差或肌肉緊繃時也很適合進行
瑜尼按摩(抓鳳筋)的全身舒緩保養，
沐創米菓的瑜尼按摩有包含
全身按摩(包含淋巴、各類穴道及
盆底肌群按摩等)、美胸、微暖宮、
瑜珈拉伸舒緩，也可搭配內陰按摩讓
整體按摩有更加全面性的舒緩。
若因為生理週期(如排卵期、黃體期等期間)
賀爾蒙波動時產生的性慾長期提高
而讓骨盆腔有著能量累積時，
部份女性可能會因為沒有緩和或釋放能量
而產生盆腔悶脹感讓心情受到影響，
適時的施作瑜尼按摩或內陰按摩保養
也可以幫助身心靈上的各方面舒緩或平衡。
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